Helathman - Budaya makan mie dengan dicampur nasi sangat marak di Indonesia dari yang tua sampai yang muda. Hal ini terjadi karena sebagian dari kita orang Indonesia berpikir bahwa makan mie saja tidak akan menghilangkan lapar. Apa lagi pola pikir warga Indonesia selalu menganggap bahwa mereka telah makan jika telah makan nasi.
 |
| Bahaya Makan Mie Dengan Nasi |
Tanpa diketahui makan mie bersama dengan nasi sangat berbahaya jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, apa saja sih bahayanya?
Mudah kelelahan
Hal ini terjadi karena nasi dan mie sama - sama karbohidrat sehingga gula yang diproduksi akan semakin banyak dan mengakibatkan kelebihan hormon insulin. Semakin banyak hormon insulin diproduksi maka akan menambah perasaan lapar.
Menyebabkan obesitas
Mie dalam satu porsi mengandung 400 kalori dan jika dicampur nasi akan menambah kalori menjadi 600 - 700 kalori sekali waktu makan. Tentu ini jumlah yang sangat berlebih dan hal ini akan membuat tubuh menjadi mudah gemuk.
Merusak pankreas
Semakin banyak karbohidrat yang dikonsumsi, maka semakin banyak gula yang akan diproduksi dalam tubuh. Gula tersebut akan dirubah menjadi hormon insulin. Organ yang berperan dalam mengubah gula menjadi insulin adalah pankreas. Karena asupan gula yang banyak akan membuat pankreas menjadi lebih bekerja keras untuk mengubah gula. Jika hal ini terus terjadi akan mengakibatkan rusaknya pankreas.
Meningkatnya risiko diabetes
Karena rusaknya pankreas, organ yang mengubah gula menjadi hormon insulin akan membuat gula semakin tidak terkontrol dengan baik sehingga akan terjadi kelebihan gula dalam tubuh yang akan meningkatkan risiko diabetes.
Post a Comment